Batoniki białkowe już dawno przestały być tylko przekąskami dla profesjonalnych sportowców, którzy pragną nabrać masę mięśniową. Każda osoba interesująca się zdrowym odżywianiem szuka odpowiedzi na pytanie “Kiedy jeść batony proteinowe?”. Te korzystne słodycze stają się coraz popularniejsze wśród ludzi różnego wieku oraz rodzaju działalności, ponieważ pomagają rozwiązać ważny dla wszystkich problem – niedobór białka w diecie.
Przewagi proteinowych batoników
Batonik białkowy naprawdę potrafi pokryć połowę potrzeb organizmu, ponieważ ma w sobie 12-14 gramów białka. Ten składnik lekko się wchłania i wykorzystuje się organizmem dla wszystkich życiowych procesów, takich jak odnowa komórek, produkcja enzymów i hormonów oraz produkcja przeciwciał.
Także proteinowe batoniki bez cukru jest świetną alternatywą, zwykłym czekoladowym batonikom, cukierkom oraz innym słodyczom, gdzie w składzie królują węglowodany. Od dawna wiadomo, że kategoryczne odrzucenie słodyczy często prowadzi do stresu, załamań i przejadania się innymi pokarmami. Dlatego batony proteinowe mogą być pierwszym krokiem w kierunku zmniejszenia ilości dodanego cukru w diecie oraz kalorii. Nasze batony nie mają słodkiego smaku, dobrze sycą i pomagają pozbyć się cukrowych zachcianek. Zamiast tego przywracają energię, wzbogacają w aminokwasy i dają przyjemny smak naturalnych składników roślinnych.
Główna przewaga batoników, a zarazem główny powód, dlaczego nasi klienci je wybierają, to oczywiście wygoda. To szybka przekąska, która z łatwością zmieści się w każdej kieszeni, torbie lub plecaku, nie wymaga gotowania ani podgrzewania i może uratować Cię przed głodem w każdych okolicznościach.
Proteinowe batoniki FIZI można brać w drogę, dawać dzieciom w szkołę, jeść batony proteinowe przed lub po treningu. Dzięki szczelnemu opakowaniu batony zachowują swój smak, kształt i konsystencję przez 6 miesięcy.
Jak często można jeść batony proteinowe?
Żeby przekąski przyniosły korzyść, należy określić, kiedy należy prawidłowo i w jakiej ilości jeść proteinowe batoniki:
- Batony proteinowe można zjeść przed abo wraz ze śniadaniem.
- Spożywać jako przekąskę w ciągu dnia między posiłkami.
- Jeśli liczysz kalorie, taka przekąska uprości Ci życie.
Kiedy lepiej jeść batony proteinowe: przed czy po treningu?
Pytanie, które zadaje sobie każda osoba zajmująca się swoim ciałem. Na początek warto rozróżnić batony energetyczne oraz batony proteinowe. W tych batonikach są różne składniki, a więc różne właściwości. Baton energetyczny ma w sobie więcej węglowodanów oraz cukru. Natomiast baton proteinowy jest lepszą i zdrowszą opcją na szybką przekąskę. Zjedz baton proteinowy przed treningiem. Taki batonik zawiera więcej protein, odżywia organizm i ułatwia budowania masy mięśniowej. Baton proteinowy po treningu dostarcza odpowiednich składników, które pomogą naprawić włókna mięśniowe. Jednakże warto pamiętać, aby zjeść baton proteinowy 40 minut po treningu.
Czy można jeść proteinowe batoniki na noc?
Jeśli przeczytasz skład na opakowaniu batonu FIZI, zobaczysz, że zawiera on proste i zdrowe składniki bez dodatku cukru i jest optymalny dla zdrowego odżywiania. Dlatego nasze batony można bezpiecznie spożywać o każdej porze dnia. Jeśli masz ochotę na słodycze, jesteś zmęczony po treningu lub głodny po wczesnej kolacji, możesz zjeść baton proteinowy wieczorem bez wyrzutów sumienia. Najlepiej zjeść baton proteinowy 2 godziny przed snem. Warto dodać, że za sen w naszym organizmie odpowiada hormon melatonina, który nie może być wytwarzany bez aminokwasu tryptofanu. Orzechy są doskonałym źródłem tego aminokwasu, który z kolei jest podstawą batonów proteinowych Protein. A więc batony proteinowe zadbają o spokojny i głęboki sen. A wybierając batony proteinowe przed lub po treningu zadbamy o prawidłową ilość białka w organizmie, nie tylko zaspokoimy głód, ale również zadbamy o nasze zdrowie.
