Перейти до вмісту

News

27 тра 2024 р.

CZY DZIECI MOGĄ JEŚĆ BATONY PROTEINOWE?

Wszyscy rodzice chcą dla swojego dziecka jak najlepiej, zwłaszcza jeśli chodzi o odżywianie i zdrowe przekąski. Przecież w dobie fast foodów i szerokiej gamy produktów z dodatkiem cukru nie jest łatwo zrozumieć, czy określone słodycze w ogóle można podawać dzieciom i czy nie szkodzą one organizmowi. Szczególną uwagę zwraca się na stosunkowo nowe na rynku zdrowej żywności produkty, które mają za zadanie zaspokoić głód i szybko dostarczyć organizmowi białka. Mowa oczywiście o batonach proteinowych. Białko w diecie dziecka: tak czy nie? Przeczytaj w naszym materiale.

27 тра 2024 р.

BIAŁKO GROCHU: WSZYSTKO, CO MUSISZ WIEDZIEĆ

Wśród białek pochodzenia roślinnego, białko z grochu najczęściej można znaleźć w barach sportowych i koktajlach. Raczej, na wspomnienie grochu w wyobraźni pojawiają się obrazy groszku konserwowego, który wykorzystuje się do przygotowania Oliviera czy zupy grochowej, z którą nie każdy ma dobry kontakt od dzieciństwa. I choć na pierwszy rzut oka groszek nie kojarzy się z batonami, to właśnie izolat z tych ziaren stanowi doskonałą bazę białkową do proteinowych przekąsek. Dowiedzmy się więcej o tym produkcie, jego zaletach i różnicach w stosunku do innych rodzajów białek. Pogadamy także o jego wpływie na system funkcjonowania.

23 тра 2024 р.

ZALETY BATONÓW PROTEINOWYCH: CZY WARTO JEŚĆ BATONY PROTEINOWE?

Batony proteinowe od dawna można znaleźć nie tylko w wyspecjalizowanych sklepach z odżywkami dla sportowców, ale także na półkach zwykłych supermarketów w dziale zdrowych produktów. Jest to całkiem zrozumiałe, ponieważ batony bogate w białko cieszą się popularnością nie tylko wśród zawodowych sportowców, ale także wśród zwykłych ludzi dbających o swój organizm. Taka przekąska jest wygodna do zabrania ze sobą, nie zajmuje dużo miejsca w torbie czy kieszeni, ma przyjemny smak i może służyć jako alternatywa dla zwykłych słodyczy z cukrem. 

23 тра 2024 р.

Kakao — czego jeszcze nie wiemy?

Wydaje się, że o kakao wiemy już wszystko. Prawie każdy lubi kakao, a spożywamy go dłużej, nie jedno stulecie. Aztekowie używali ziaren kakaowca jako waluty, wytwarzali z nich napoje alkoholowe, a nawet stosowali ich w procesach alchemicznych. Dzisiaj kakao jest ważnym składnikiem wielu produktów, które używamy w życiu codziennym. Na przykład  czekolada, ciastka, słodki deser, batoniki, a nawet kosmetyki. W tym artykule dowiesz się, jakie są korzyści i szkody kakao, a także o wpływie kakao na nasze zdrowie.

23 тра 2024 р.

Błonnik — rola pokarmu roślinnego przy zdrowym odżywianiu

Błonnik jest jednym ze składników pokarmu roślinnego, który niestety nie jest trawiony przez organizm. Składa się z różnych węglowodanów, takich jak pektyny, hemiceluloza i celuloza. Wpływ błonnika na zdrowie i funkcjonowanie organizmu jest ogromny, nawet jeśli organizm nie jest w stanie go wchłaniać. W szczególności błonnik wpływa na układ pokarmowy.

23 тра 2024 р.

5 pomysłów na zdrowe przekąski

Zazwyczaj słysząc słowo „przekąska”, pojawiają się niezbyt zdrowe skojarzenia: chipsy, ciasteczka, krakersy oraz słodycze w kolorowych i błyszczących opakowaniach z długą listą składników na etykietce. W takich przekąskach bardzo mało korzystnych elementów. Zdrowe przekąski mogą i muszą być w diecie każdego człowieka. Oczywiście pod warunkiem, że nie zastępują głównych posiłków i nie są spożywane w pośpiechu. Poniżej dzielimy się pomysłami na zdrowe i pyszne przekąski z niedrogich składników, które nie szkodzą, a wręcz pozytywnie wpływają na zdrowie.

7 тра 2024 р.

Wszystko, co musisz wiedzieć o antyoksydantach

Antyoksydanty, inaczej przeciwutleniacze — to związki chemiczne, które chronią komórki organizmu od stresu. Od nich zależy immunitet, czyli zdolność człowieka funkcjonować bez stresu dla zdrowia fizycznego i mentalnego. Poniżej piszemy o źródłach antyoksydantów, ich wpływie na skórę oraz skutkach ubocznych.

26 кві 2024 р.

KIEDY JEŚĆ BATONY PROTEINOWE: PRZED CZY PO TRENINGU?

Odpowiedź na pytanie „kiedy jeść baton proteinowy, przed czy po treningu?” nie może być uniwersalna dla każdego. To zależy bezpośrednio od Ciebie, potrzeb Twojego organizmu, codziennej rutyny i stylu życia. Nie ma idealnej i uniwersalnej pory dla każdego – batoniki proteinowe (nieważne masa czy redukcja) to świetna przekąska zarówno przed, jak i po uprawianiu sportu. Jeżeli jesteś na masie i musisz szybko otrzymać kalorie (aby dostarczyć niezbędną ilość energii), polecamy wybierać batony proteinowe o większej zawartości węglowodanów. A po treningu warto zrezygnować ze złożonych cukrów i zdecydować się na spożycie wysokobiałkowych składników.

1 бер 2024 р.

Wszystko, co musisz wiedzieć o kaloriach: od schudnięcia do utrzymywania wagi

Zastanawiasz się, jak zrobić codzienne liczenie kalorii korzystnym przyzwyczajeniem? Ile naprawdę musisz spożywać kal...

1 бер 2024 р.

CZYM JEST BIAŁKO I JAKĄ PEŁNI ROLĘ W DIECIE?

Białko to niezbędny mikroelement, który odpowiada za wzrost i regenerację komórek wszystkich systemów organizmu. Definicja „białko” weszła do naszego języka z angielskiego i pochodzi od greckiego słowa „protos”, które oznacza „pierwszy, podstawowy”, w uznaniu tego, jak ważne jest białko dla życia.

23 лют 2024 р.

LEPIEJ ĆWICZYĆ RANO CZY WIECZOREM: CO MÓWIĄ NAUKOWCY?

Wiele osób się zastanawia: kiedy najlepiej ćwiczyć ze względu na rytmy biologiczne – rano, po południu czy przed pójściem spać? Oczywiście nie ma uniwersalnej odpowiedzi dla każdego. Jednak naukowcy wielokrotnie badali, w jakich godzinach najlepiej ćwiczyć i uzyskali nawet ciekawe wzorce i obserwacje. Oczywiście, że każdy sam wybiera porę na trening, ponieważ jest to kwestia indywidualna.

22 лют 2024 р.

10 zasad zdrowego odżywiania dla każdego

Jakie produkty sprawiają, że jedno jedzenie jest zdrowe, a inne szkodliwe? W tym artykule opisujemy główne zasady prawidłowego odżywiania oraz porady na temat tego, jak je wprowadzić w życie zgodnie z indywidualnymi potrzebami i preferencjami żywieniowymi.
Закрити (esc)

Відгуки

Use this popup to embed a mailing list sign up form. Alternatively use it as a simple call to action with a link to a product or a page.

перевірка віку

Натискаючи Enter, ви підтверджуєте, що досягли достатнього віку для вживання алкоголю.